IPOL.ID – Dokter Arti Indira yang merupakan lulusan dari FKUI memberikan beberapa rekomendasi makanan yang mengandung antioksidan sehingga anda bisa tetap menjaga kesehatan kulit yang indah, sehat, dan seimbang dan bisa melengkapi keampuhan dari rangkaian perawatan kulit yang anda gunakan untuk memberikan efek perlindungan pada skin barrier.
“Tidak perlu cari makanan yang susah-susah ya. Misalnya kita googling yang disarankan golongan berries. Itu kan agak susah ya dapatinnya di Indonesia, padahal antioksidan ini ada di banyak bahan makanan asal Indonesia juga. Seperti nanas, jeruk, dan sayuran hijau,” kata dokter spesialis gizi ini dalam konferensi pers virtual, Jumat.
Ia menambahkan antioksidan alami biasanya terdapat pada bahan makanan yang mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
Tidak tertinggal ada juga pada bahan makanan yang mengandung polifenol seperti pada golongan teh, baik teh hitam maupun teh hijau.
“Tidak perlu ketat atau bingung karena itu ada dikonsumsi makanan sehari-hari,” kata Arti dikutip Antara.
