IPOL.ID- Siapa sangka bubungan seks memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama jika dilakukan dengan rutin. Bahkan dapat meningkatkan Imun di masa pandemi saat in.
Dikutip dari Very Well Mind, tingkat aktivitas seksual yang lebih sering dikaitkan dengan perubahan positif pada tubuh. Termasuk tekanan darah yang lebih terkontrol, mengurangi stres, dan menambah keintiman dengan pasangan.
Berikut ulasan tentang ragam berhubungan seks setiap hari, yuk disimak Bunda!
1. Citra diri yang lebih baik
Seks yang rutin dapat meningkatkan harga diri dan mengurangi perasaan tidak aman. Kondisi psikis yang terkendali ini mengarah pada persepsi yang lebih positif tentang diri sendiri.
Dengan berhubungan seks berkala, termasuk setiap hari, Bunda akan lebih mudah menjaga mood dan kepercayaan diri ikut meningkat.
2. Lebih bahagia
Menurut sebuah studi tahun 2015 yang dilakukan di Tiongkok, rutin berhubungan seks (baik orgasme maupun tidak) dapat meningkatkan kebahagiaan. Terutama jika dilakukan dengan tulus dan tidak ada paksaan dari suami maupun istri, ya.
3. Menambah keintiman dengan pasangan
Senyawa kimia alias hormon lebih aktif diproduksi ketika hubungan seks dilakukan, salah satunya termasuk endorfin. Hormon ini sering dikaitkan dengan penurunan perasaan depresi.
Selain itu, hormon lainnya yakni oksitosin juga turut diproduksi. Oksitosin diketahui dapat membantu menumbuhkan rasa ketenangan dan kepuasan batin.
4. Mengurangi stres
Stres kronis dapat menyebabkan frekuensi seks yang lebih rendah. Namun sebaliknya, seks rutin justru bisa menjadi teknik manajemen stres yang efektif.
Manfaat berhubungan seks setiap hari yaitu dapat mengurangi hormon terkait stres, seperti kortisol dan adrenalin (epinefrin).
5. Peningkatan kualitas tidur
Orgasme memicu pelepasan hormon prolaktin, yang membantu membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan teratur. Dengan begitu, keesokan harinya Bunda akan menjadi jauh lebih bersemangat dan produktif.
6. Tubuh lebih bugar secara fisik
Seks merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik. Menurut American Heart Association, aktivitas seksual setara dengan aktivitas fisik sedang, seperti jalan cepat atau menaiki anak tangga.
Gerakan-gerakan seks tertentu juga dapat mengencangkan dan mengencangkan otot, termasuk otot perut dan panggul.
7. Peningkatan fungsi otak
Hubungan seks rutin sering dikaitkan dengan fungsi kognitif yang lebih baik, serta pertumbuhan sel-sel otak baru. Dalam sebuah studi tahun 2018 terhadap lebih dari 6 ribu responden dewasa mengaitkan hubungan seks yang sering dengan kinerja memori yang lebih baik.
8. Menguatkan daya tahan tubuh
Rutin berhubungan seks juga memberikan efek positif pada fungsi kekebalan tubuh. Bahkan disebutkan seks dapat menurunkan kemungkinan seseorang terkena pilek atau flu.
9. Mengurangi risiko migrain dan sakit punggung
Endorfin dari aktivitas seks sering dikaitkan dengan rasa bahagia, sejahtera, dan tenang. Namun selain itu, endorfin juga disebutkan mampu mengurangi risiko migrain dan sakit punggung.
10. Membantu penurunan berat badan
Berhubungan seks selama 30 menit membakar rata-rata 200 kalori. Selain itu, hormon yang dilepaskan saat berhubungan seks pun dipercaya dapat menurunkan nafsu makan dan membantu penurunan berat badan.
11. Baik bagi kesehatan jantung
Aktivitas seksual kerap dikaitkan dengan penurunan tekanan darah sistolik. Seperti diketahui, tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Nah, rutin berhubungan seks dapat membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran oksigen, dan nutrisi ke seluruh tubuh sekaligus mengurangi tekanan darah.
12. Manfaat bagi tubuh secara keseluruhan
Rutin berhubungan seks dapat meningkatkan libido dan menjaga pelumasan alami vagina. Kondisi ini pun sering dikaitkan dengan berkurangnya nyeri haid. Selain itu, pelepasan senyawa dehydroepiandrosterone (DHEA) setelah berhubungan seks juga bermanfaat untuk pencernaan yang lebih baik dan kulit yang lebih sehat. (bas)