IPOL.ID – Ternyata, perempuan butuh waktu tidur lebih banyak daripada pria. Lantas, berapa waktu yang diperlukan perempuan saat tidur?
Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan, pengaruh dan sebab perempuan butuh waktu tidur lebih banyak dibanding pria.
Berapa banyak perempuan butuh waktu tidur?
Tidak ada angka spesifik yang didukung penelitian mengenai berapa jam tidur yang dibutuhkan perempuan dibandingkan dengan laki-laki.
Orang dewasa dari jenis kelamin apa pun membutuhkan 7 jam atau lebih tidur sehari untuk kesehatan yang optimal.
Tetapi ketika sampai pada perbedaan tidur, penelitian menunjukkan bahwa perempuan cenderung tidur lebih banyak daripada laki-laki pada 11 hingga 13 menit, seperti mengutip dari healthline, ditulis di Jakarta, Jumat, (04/03/2022).
Mengapa ada perbedaan?
Penelitian menunjukkan bahwa perbedaan tidur antara laki-laki dan perempuan turun ke banyak variabel perilaku dan biologis yang berubah melalui berbagai tahap kehidupan.
Konon, hampir setiap studi tentang topik tersebut menyebutkan perlunya lebih banyak penelitian di bidang ini untuk lebih memahami peran yang dimainkan seks dan gender dalam kebutuhan tidur.
