Pencegahan dimaksud, kata Beriman, adalah memberikan pemahaman bagaimana menjaga berat badan, mendapatkan nutrisi yang baik, menjaga pola makan, menghindari naik turun tangga dan pencegahan lainnya.
“Untuk latihan lutut ada 3 prinsip yang harus diketahui yaitu diawali latihan pelumasan (lubrikasi), pemberian latihan beban dan mengulur ototnya. Ketiga jenis ini yang diberikan kepada lansia,” jelas Beriman.
Lebih lanjut Beriman menjelaskan, penyakit tersebut muncul karena faktor usia. Berdasarkan penelitian, setiap tahunnya fungsi tubuh akan mengalami penurunan sebesar 1%. Faktor pencetus lainnya adalah berat badan yang cenderung menyebabkan persendian mengalami pengapuran akibat pembebanan.
Sementara faktor jenis kelamin, penyakit ini sering dialami kaum ibu-ibu.
“Olahraga bersepeda misalnya sangat cocok untuk pencegahan,” ujarnya.
Penyakit metabolik juga merupakan faktor pencetus penyakit Osteoarthritis yaitu kerusakan pada tulang rawan sendi sehingga mengakibatkan nyeri atau keterbatasan gerak pada persendian.
