IPOL.ID-Tim bulutangkis Indonesia melanjutkan perjuangan di turnamen Thailand Open 2023. Turnamen dengan level BWF Super 500 ini dihelat pada 30 Mei-4 Juni di Indoor Stadium Huamark, Bangkok.
Stamina dan kondisi fisik menjadi perhatian utama jelang bergulirnya turnamen ini.
Pelatih fisik Yansen Alpine membagi cara menjaga kebugaran Kevin Sanjaya Sukamujo cs. di tengah padatnya jadwal pertandingan.
“Memang saat pertandingan seperti ini yang bisa dilakukan hanya me-maintain kondisi atletnya saja,” ungkap Yansen.
“Jadi tidak bisa ditingkatkan. Apalagi di tengah padatnya turnamen, yang saya fokuskan adalah bagaimana menjaga fisik dan stamina mereka supaya tidak terlalu turun,” lanjutnya.
Salah satu caranya adalah dengan memberikan program latihan rutin sesuai dengan porsi masing-masing atlet.
“Untuk atlet yang sudah kalah, besoknya saya berikan program latihan yang disesuaikan dengan kondisi. Latihannya bisa berupa latihan beban atau latihan cardio,” jelas Yansen.
“Disesuaikan dalam arti volume latihannya diperkecil tapi dengan intensitas tinggi. Ini membantu menjaga kondisi tenaga dan staminanya. Selain itu, makan, vitamin dan istirahat juga harus bagus dan cukup,” tambahnya.
