6. Oleskan krim pegal linu
Krim pegal linu bisa membantu meredakan peradangan dan pegal-pegal sementara waktu di tengah perjalanan mudik. Caranya hanya dengan mengoleskan krim ke bagian tubuh yang terasa pegal. Jangan lupa mencuci tangan setelah menggunakannya, ya.
Jika rasa pegal tak kunjung hilang, kamu bisa mengonsumsi obat pegal-pegal lainnya, seperti ibuprofen atau paracetamol. Namun, pastikan minum obat sesuai pejuntuk penggunaan yang tertera pada kemasan atau anjuran dokter.
Pegal-pegal di punggung, tangan, atau kaki saat perjalanan mudik sebenarnya bisa dicegah, lho. Sebelum mudik, sebaiknya rutinlah berolahraga agar otot tubuh tidak kaku. Pastikan juga selalu konsumsi makanan bergizi seimbang dan minum air putih dalam jumlah cukup agar tetap terhidrasi. Dengan begitu, tubuh akan tetap fit selama di perjalanan.
7. Istirahat yang Cukup
Hal paling penting yang harus kamu lakukan setelah mudik adalah dengan beristirahat yang cukup. Pastikan setelah balik dari mudik, kamu bisa tidur kurang lebih 8 jam untuk menghilangkan pegal-pegal dan mengembalikan energimu.
