Penyebab Asam Urat dan Cara Pengobatannya

IPOL.ID – Asam urat adalah hasil akhir dari proses penguraian purin, yang akan dikeluarkan melalui urine dan tinja. Purin merupakan senyawa alami yang ditemukan dalam tubuh, terkandung dalam makanan tertentu, serta terbentuk ketika DNA mengalami kerusakan.

Ketika terjadi peningkatan kadar asam urat, tidak semua orang akan menyadari kondisi ini, karena kondisi ini jarang menyebabkan gejala hingga terjadi komplikasi asam urat tinggi.

Terjadinya komplikasi asam urat tinggi dikarenakan penanganan yang tidak tepat, sehingga kerusakan pada sendi menjadi permanen, bahkan hingga menyebabkan kerusakan ginjal. Jadi, kenali gejala awal asam urat tinggi, penanganan, juga pencegahannya, sebelum kondisi ini menyebabkan masalah pada kesehatan Anda.

Dalam keadaan normal asam urat yang terlalu tinggi biasanya akan larut dalam darah dan keluar melalui urine. Namun, dalam kondisi tertentu tubuh dapat menghasilkan asam ini dalam jumlah berlebih, atau mengalami gangguan dalam membuang kelebihan asam urat.

Imbasnya, kadar asam urat akan menumpuk dalam tubuh. Kondisi ini yang akan memicu nyeri dan bengkak pada sendi-sendi tubuh. Ini adalah penyebab penyakit asam urat di usia muda?

1. Pola Makan yang Keliru

Salah satu penyebab penyakit asam urat di usia muda adalah pola makan yang keliru. Tingginya kadar asam urat dalam tubuh bisa disebabkan oleh konsumsi makanan yang tinggi purin. Nah, zat purin ini bisa ditemukan dalam daging merah, jeroan, seafood, makan kaleng seperti sarden, hingga kacangan-kacangan. Pola makan tinggi purin inilah yang bakal memicu penyakit asam urat.

2. Konsumsi Minuman Tinggi Gula

Penyebab penyakit asam urat di usia muda juga bisa dipicu oleh konsumsi minum tinggi gula. Minuman manis memang tak mengandung purin. Namun, minuman tinggi fruktosa (gula dari sirup jagung) yang jadi masalahnya. Tubuh dapat memecah fruktosa dan menghasilkan purin. Menurut studi, minuman bersoda yang dibuat dari fruktosa bisa berisiko tinggi memicu asam urat.

Pengidap asam urat yang masih gemar mengonsumsi soda atau minuman manis lainnya mesti berhati-hati. Risiko asam urat bisa naik sekitar 85 persen pada mereka yang mengonsumsi minuman bersoda lebih dari dua porsi per hari.

3. Mengidap Kondisi Medis Tertentu

Penyebab penyakit asam urat di usia muda juga bisa disebabkan gegara kondisi medis tertentu. Misalnya mengidap diabetes, penyakit tiroid, sindrom metabolik, penyakit jantung, kolesterol tinggi, hipertensi, hingga obesitas.

4. Faktor Lainnya

Selain tiga hal di atas, penyebab penyakit asam urat di usia muda juga bisa dipicu oleh faktor-faktor lainnya. Misalnya, memiliki keluarga yang juga mengidap penyakit asam urat, kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol, atau baru saja mengalami cedera atau operasi. Di samping itu, konsumsi obat-obatan tertentu juga memicu terjadinya asam urat, contohnya aspirin, diuretik, atau beberapa obat kemoterapi.

Makanan Apa Saja yang menjadi Penyebab Asam Urat:

1. Daging merah
Daftar makanan tinggi purin salah satunya daging merah. Adapun jenis daging merah yaitu daging sapi, daging kambing, daging domba, daging kerbau, dan daging kuda, di mana jenis daging hewan tersebut merupakan daftar makanan tinggi purin dan bisa menimbulkan asam urat. Selain daging tersebut, daging angsa dan daging bebek juga termasuk ke dalam jenis daging merah. Itulah mengapa jenis daging ini juga perlu dihindari oleh para penderita asam urat.

2. Jeroan
Ada aneka ragam jenis jeroan yang bisa menyebabkan asam urat, seperti usus, hati, limpa, paru, otak, jantung, dan ginjal. Beberapa jenis jeroan hewan tersebut hanya satu dari sekian banyak daftar makanan tinggi purin penyebab asam urat.

2. Seafood
Selain hewan darat, daftar makanan tinggi purin bisa berasal dari hewan yang hidup di laut. Ada beberapa makanan laut yang mengandung purin, beberapa di antaranya seperti udang, kepiting, remis, tiram, dan cumi. Namun, tidak hanya jenis makanan laut segar, ada juga jenis makanan laut kalengan yang mengandung purin cukup tinggi, seperti sarden dan ikan kalengan lain.

3. Daun melinjaou
Daun melinjau cukup khas yang sering kita temui yaitu di kerupuk emping, ternyata daun melinjau mempunya kadar purin yang tinggi

Cara Mengatasi Asam Urat
Asam urat memang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, tidak perlu terlalu khawatir karena penyakit ini dapat disembuhkan. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah untuk mengatasi asam urat:

1. Banyak minum air mineral
2. Kompres es pada sendi menderita asam urat
Beristirahat dengan posisi kaki diangkat dan disangga oleh bantal
3. Hindari makanan yang dapat memicu asam urat
4. Hindari minuman beralkohol
5. Konsumsi makanan yang rendah purin (contoh: pasta, buah yang mengandung vitamin C, gandum, dan lain-lain)
6. Minum minuman yang rendah purin (susu tanpa lemak, yogurt, jus buah yang mengandung vitamin C).(Vinolla)