Pisang memiliki kandungan vitamin A dan E yang sangat baik untuk kesehatan mata. Selain itu, buah ini juga mengandung lutein dan antioksidan yang menjadi nutrisi penting untuk menurunkan risiko degenarasi makular.
11. Mencegah anemia
Jika kamu rentan mengalami anemia, cobalah untuk rutin mengonsumsi buah ini. Buah ini mengandung folat yang cukup tinggi, sehingga bisa membantu mengoptimalkan proses produksi sel darah merah untuk mencegah anemia.
12. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres
Pisang mengandung triptofan, asam amino yang membantu tubuh memproduksi serotonin, yaitu hormon kebahagiaan. Konsumsi pisang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
13. Baik untuk Ibu Hamil
Pisang mengandung asam folat penting untuk perkembangan janin. Tidak hanya itu, buah ini juga dapat membantu mengurangi mual pada Ibu hamil selama trimester pertama. (Joesvicar Iqbal)
