IPOL.ID – Cuaca di kota suci Makkah saat ini cukup panas mencapai 43 derajat celcius. Kondisi ini mengharuskan jamaah untuk lebih peduli terhadap kondisi fisiknya agar bisa tetap sehat dan fit saat puncak pelaksaanaan haji 8 Zulhijjah mendatang.
Kepala Klinik Kesehatan Haji Indonesia, Edy Supriatnya, dalam keterangannya mengatakan, banyak penyakit dan keluhan yang timbul akibat dehidrasi di cuaca ekstrem ini.
“Suhunya tinggi kelembapan rendah. Untuk antisipasi harapannya tetap sehari-hari mengonsumsi makanan yang disediakan,” terang Edy
“Ada beberapa hal yang harus dilakukan jemaah agar tetap sehat dan segar menghadapi cuaca panas saat ini,” imbuhnya.
Pertama, menurut Edy, jamaah haji yang sudah ada di Makkah sebelum umrah wajib sebaiknya istirahat dulu. Kedua, bila beraktivitas ke luar hotel menggunakan payung, topi, dan semprot wajah untuk mendinginkan wajah.
“Gunakan juga kacamata hitam agar mata jemaah haji tidak kena terik matahari secara langsung,” terangnya.
“Kemudian minum air ditambah oralit. 200 ml per jam ditambah oralit 1 saset per hari untuk support agar tidak dehidrasi, untuk jemaah haji lansia agar didampingi keluarga atau petugas jadi bisa membantu mengawasi aktivitasnya,” lanjutnya.
