IPOL.ID – Hipertensi menjadi salah satu penyakit yang termasuk dalam silent killer. Sebutan ini merujuk pada beberapa penyakit yang tidak menunjukkan gejala besar dan luput dari perhatian banyak orang, tetapi dapat menyebabkan kerusakan permanen dan merenggut nyawa.
Hasil Riset Kesehatan Dasar terakhir (2018) menunjukkan bahwa prevalensi hipertensi di Indonesia mencapai 34,1 persen. Bahkan, hanya ada sepertiga kasus hipertensi yang terdiagnosis, sisanya tidak.
Meski rentan menyerang orang tua, hipertensi juga bisa menyerang anak muda. Karenanya, ada banyak hal yang perlu diperhatikan, terutama gaya hidup.
Penyebab Hipertensi dan Tindak Pencegahannya
1. Faktor Genetik
Salah satu penyebab hipertensi adalah genetik atau keturunan. Jika memiliki keluarga dengan riwayat penyakit ini, kemungkinan Anda dapat mengidapnya juga.
European Heart Journal mengungkapkan bahwa tinggi diwariskan pada generasi selanjutnya kemungkinannya mencapai 30 hingga 50 persen.
2. Gaya Hidup Tidak Sehat
Pola makan yang buruk, kebiasaan merokok, dan konsumsi minuman beralkohol memberi dampak yang buruk pada tubuh. Menjauhi ketiganya sangat disarankan agar tubuh terhindar dari ancaman penyakit seperti hipertensi. Selain itu, terlalu banyak konsumsi garam atau natrium dapat memicu tekanan .
