“Ini tentu akan bermanfaat untuk kesejahteraan hidup,” jelas Maryam.
Lalu hal seru apa saja yang bisa dilakukan dalam merefleksikan diri untuk memaknai akhir tahun dan menyambut tahun mendatang?
Menyusun Jurnal Refleksi Diri
Menurut Maryam, salah satu refleksi diri bisa dilakukan dengan menulis jurnal (journaling) reflektif perjalanan hidup selama satu tahun, selain bisa meredakan stres jurnal juga bisa membantu setiap orang memahami dirinya. Bahkan, penyusunan jurnal reflektif ini bisa disambungkan langsung dengan langkah-langkah perbaikan di masa mendatang.
Afirmasi Diri Sendiri
Maryam menjelaskan, langkah ini bisa dimulai seseorang untuk melakukan pernyataan yang disampaikan pada diri sendiri. Tujuannya untuk menciptakan kondisi positif atau kondisi yang baik terhadap sesuatu atau afirmasi diri.
Contohnya seperti, apa yang mendasari saya berperilaku tersebut? Apa yang bisa dilakukan jika dihadapkan kembali dengan situasi tersebut?
Pikirkan bagaimana selama setahun ini, adakah hal-hal dalam diri yang perlu diubah? Adakan hal-hal dalam diri yang perlu ditingkatkan. Apa yang perlu melakukan perbaikan diri dalam suatu kesalahan?
