IPOL.ID – Beberapa waktu lalu, gelombang panas melanda beberapa negara Asia Selatan dan Tenggara. Indonesia tak terkecuali, terkena cuaca ekstrim ini. Tercatat suhu tertinggi di Jabodetabek mencapai 37,2°C terdeteksi di stasiun pengamatan BMKG di Ciputat pada pekan lalu.
Lantas untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, makanan apa saja yang patut dihindari agar tubuh tidak cenderung kehilangan air? Seperti diketahui cuaca panas bisa menyebabkan dehidrasi karena tubuh terus-menerus kehilangan cairan.
Saat mengalami dehidrasi, fungsi tubuh tidak akan berjalan dengan baik. Ada berbagai cara untuk mencegah dehidrasi akibat cuaca panas terik, salah satunya dari jenis makanan yang dikonsumsi. Namun ada beberapa jenis makanan yang justru merangsang tubuh untuk mengambil air atau membuang air dengan cepat. Apa saja makanan itu?
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut sejumlah jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat cuaca panas yang tengah melanda saat ini.
- Makanan Tinggi Garam
Makanan dengan kadar garam yang tinggi menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kembung, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Lebih penting lagi, mengonsumsi garam lebih dari yang dibutuhkan dapat merusak ginjal.
