2. Jahe
Jahe sudah digunakan untuk pengobatan tradisional selama ribuan tahun. Orang sering menggunakan jahe untuk membantu mengobati masalah pencernaan dan peradangan.
Pada 2015, sebuah penelitian menemukan bahwa jahe juga dapat membantu mengobati diabetes. Para peneliti menyimpulkan bahwa jahe menurunkan kadar gula darah tetapi tidak menurunkan kadar insulin darah.
Kesimpulannya, jahe dapat mengurangi resistensi insulin pada penderita diabetes tipe 2. Namun, cara jahe mencapai hal ini tidak jelas, dan tim meminta lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi temuan tersebut.
3. Rosemary
Rosemary biasanya digunakan sebagai penambah aroma dalam masakan, terutama jenis makanan berkuah kental seperti kari. Tapi, bukan hanya itu rosemary ternyata juga bisa menurunkan menyeimbangkan kadar gula darah.
Melansir PharmEasy, rosemary memang bisa mengurangi kolesterol jahat atau LDL dan meningkatkan kolesterol baik atau HDL.
4. . Ginseng
Ginseng telah digunakan selama berabad-abad dalam hal pengobatan tradisional. Ginseng diyakini memiliki kemampuan untuk menambah kekebalan tubuh dan anti-diabetes. Ginseng memang bisa mengurangi tingkat penyerapan karbohidrat dalam tubuh dan mempercepat produksi insulin di pankreas.
