IPOL.ID – Gigi dan mulut kesatuan yang termasuk dalam sistem pencernaan. Keduanya perlu dijaga dengan baik, karena melakukan kontak langsung dengan makanan dan minuman setiap hari. Jika lalai menjaga kebersihannya, sisa-sisa kotoran dari makanan dan minuman akan menempel pada gigi dan membentuk plak.
Plak yang disebabkan oleh penumpukan sisa makanan dan minuman kemudian berkembang dan membentuk karang gigi Bakteri yang menumpuk pada area tersebut kemudian berkembangbiak dan menghasilkan zat asam.
Zat asam inilah yang kemudian dapat merusak enamel gigi, dan memicu sejumlah kerusakan gigi.
Ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk merontokan dan menghilangkan karang gigi yang sudah menebal dan membandel. Ini dia rangkuman dari beberapa sumber yang bisa membantu kalian. Berikut daftar lengkapnya:
1. Konsumsi Sayur dan Buah
Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan untuk merontokan karang gigi adalah dengan memperbanyak makan buah dan sayuran. Ini karena buah dan sayuran membantu meningkatkan produksi air liur. Sementara air liur sendiri berfungsi untuk membilas kotoran, sisa-sisa makanan, hingga bakteri di dalam mulut.
2. Gunakan Baking Soda
Sebuah penelitian menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue lebih efektif mengurangi jumlah plak. Tidak hanya efektif, cara merontokan karang gigi satu ini juga diklaim aman untuk dicoba.
3. Kumur dengan Minyak Kelapa
Bila kamu punya stok minyak kelapa murni di rumah, kamu bisa memanfaatkannya sebagai cara merontokan sekaligus menghilangkan karang gigi. Ini karena minyak kelapa mengandung antioksidan dan asam laurat yang dapat membantu membasmi bakteri jahat di dalam mulut. Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu cukup berkumur dengan satu sendok makan minyak kelapa selama 5-10 menit.
4. Flossing Gigi
Plak yang masih tipis juga dapat dihilangkan dengan membersihkan gigi menggunakan benang, alias flossing. Bersihkanlah gigimu menggunakan benang gigi setiap selesai menggosok gigi. Benang gigi membantu merontokan plak dan sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi, yang sulit dijangkau dengan sikat biasa.
5. Scaling di Dokter Gigi
Bila karang gigi sudah terlanjur menebal dan menumpuk, maka tidak ada cara lain yang lebih efektif untuk menghilangkannya selain pergi ke dokter gigi. Dokter gigi akan menggunakan alat khusus bernama ultrasonic scaler untuk merontokan karang yang ada di sela-sela gigi maupun bagian garis gusi. Lamanya proses pembersihan karang menggunakan ultrasonic scaler ini pun bervariasi, tergantung tingkat keparahan karang yang terbentuk. Semakin tebal dan keras karang, maka proses pembersihannya juga akan memakan waktu.
7. Cuka Putih
Cuka putih memiliki sifat anti bakteri yang dapat membantu menghilangkan plak dan karang gigi serta mencegah penumpukannya. Asam asetat dalam cuka putih mendorong demineralisasi enamel gigi.
Cara membersihkan karang gigi yang sudah mengeras dengan cuka, siapkan larutan cuka putih dan gunakan sebagai obat kumur secara rutin. Ambil setengah cangkir air, tambahkan 2 sendok teh cuka putih dan setengah sendok teh garam ke dalamnya. Aduk rata dan gunakan dua kali sehari untuk berkumur.
8. Kulit Jeruk
Cara membersihkan karang gigi yang sudah mengeras juga bisa dengan kulit jeruk. Caranya, ambil sepotong kulit jeruk dan gosokkan pada gigi selama 2 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat.
Ulangi ini dua atau tiga kali seminggu. Ini adalah cara yang murah dan efektif untuk menghilangkan karang gigi putih pada gigi.
9. Lidah Buaya
Lidah buaya juga ternyata bisa digunakan untuk membersihkan karang gigi. Caranya, gunakan bersama dengan bahan lain seperti teh gliserin, soda kue, minyak esensial lemon, dan secangkir air.
Ambil satu sendok teh gel lidah buaya, empat sendok teh gliserin, 5 sendok makan soda kue, minyak esensial lemon, dan secangkir air. Campur dengan baik dan gosok gigi dengan itu. Ulangi ini setiap hari sampai plak dan karang gigi hilang. Setelah itu lakukan ini setiap tiga sampai empat hari.
10. Menggunakan Makanan Kaya Vitamin C
Makanan kaya vitamin C seperti stroberi dan tomat mengandung sifat anti-mikroba yang berfungsi untuk menghilangkan bakteri dari mulut. Ini bisa mengurangi penumpukan karang gigi.
Siapkan campuran tomat dan stroberi yang sudah dihaluskan seperti bubur. Oleskan pada gigi dan biarkan selama 5 menit, setelah itu bilas dengan bersih. Ulangi cara ini dua kali seminggu sampai melihat perbedaannya.
11. Makan Makanan Pedas
Cara membersihkan karang gigi yang sudah mengeras ternyata bisa menggunakan makanan pedas. Mengkonsumsi makanan pedas dapat meningkatkan produksi air liur di mulut yang membantu membersihkan gigi dan gusi.
Salah satu caranya, bisa dengan mengunyah beberapa paprika untuk menghilangkan karang gigi dan penumpukan plak pada gigi. (Vinolla)