IPOL.ID – Mungkin banyak dari kita yang hanya tahu kekayaan kandungan gizi buah mangga. Tetapi selain buahnya, ternyata daun mangga juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Beberapa penelitian mengungkap bahwa daun mangga kaya akan vitamin C, B dan A serta kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Daun pohon ini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat karena kandungan flavonoid dan polifenolnya yang tinggi.
Untuk mendapatkan manfaatnya, daun mangga harus dijadikan bubuk setelah dikeringkan atau digunakan sebagai infus. Anda juga bisa merendam daunnya dalam secangkir air semalaman dan meminum cairannya di pagi hari.
Di Asia Tenggara, daun mangga yang lembut bisa dimasak dan dimakan. Daun buah mangga memiliki kandungan gizi yang tinggi. Daun mangga sering dibuat sebagai rebusan atau teh daun mangga, yang memiliki banyak khasiat untuk tubuh.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut sejumlah manfaat daun mangga untuk kesehatan:
1. Menjaga Imun
Mengonsumsi daun mangga, bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga tidak mudah terserang penyakit. Daun mangga memiliki kandungan polifenol dan terpenoid, yang bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh, dan melindungi sel dari radikal bebas.
2. Mencegah Kanker
Manfaat mengonsumsi daun mangga, bisa membantu mencegah penyakit kanker, yang disebabkan karena kerusakan sel imun di dalam tubuh. Daun mangga memiliki senyawa mangiferin, yang bersifat antikanker, agar seseorang tidak mudah terkena penyakit kanker. Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi daun manggan sangat signifikan terhadap penderita kanker, namun daun mangga bukanlah obat utama untuk menyembuhkan kanker.
3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat daun mangga yang selanjutnya, bisa membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga terhindar dari masalah lambung. Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi daun mangga, bisa membantu mengobati asam lambung. Daun mangga memiliki sifat gastroprotektif, yang berfungsi untuk melindungi perut dari berbagai penyakit lambung, seperti asam lambung atau maag. Kamu bisa menambahkan beberapa daun mangga ke dalam air hangat, lalu biarkan semalaman. Keesokan harinya minumlah air tersebut.
4. Mencegah Penuaan Dini
Selain berguna untuk menjaga kesehatan tubuh, ternyata mengonsumsi daun mangga, bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Daun mangga memiliki kandungan antioksidan, yang bisa membantu mencegah radikal bebas, yang menyebabkan tanda-tanda penuaan dini. Biasanya penuaan dini ditandai dengan munculnya garis halus di wajah, noda hitam, kulit kendur dan kantong mata menggelap.
5. Meredakan Peradangan
Manfaat mengonsumsi daun mangga yang terakhir, yaitu bisa membantu mencegah peradangan pada tubuh maupun kulit, karena daun mangga memiliki sifat anti inflamasi. Karena sifat anti inflamasinya, sehingga daun mangga juga membantu mengatasi jerawat, terutama kondisi wajah yang meradang akibat jerawat. Sifat daun mangga yang satu ini, juga bisa membantu menjaga kesehatan otak, dan menyembuhkan tubuh dari sakit seperti peradangan akibat virus.
6. Obati Diabetes
Daun mangga sangat bermanfaat untuk mengobati penyakit diabetes. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa daun mangga yang lembut mengandung fitokimia, yang dapat membantu mengobati diabetes.
Daun ini juga dapat membantu dalam mengobati angiopati diabetik dan retinopati diabetik. Rendam daunnya dalam secangkir air semalaman. Saring dan minum air ini untuk membantu meringankan gejala diabetes.
7. Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Daun mangga dapat membantu menurunkan tekanan darah karena memiliki sifat anti-hipertensi. Daun jenis ini membantu memperkuat pembuluh darah dan mengobati masalah varises.
8. Atasi Kegelisahan
Mangiferin, kandungan fitokimia dalam daun mangga memiliki sifat anti-kecemasan yang dapat meredakan kegelisahan yang dialami orang akibat kecemasan.
Menambahkan dua hingga tiga gelas teh daun mangga ke dalam air mandi membantu mengobati rasa tidak nyaman dan menyegarkan tubuh.
9. Obati Batu Ginjal dan Batu Empedu
Daun mangga dapat membantu mengobati batu ginjal dan batu empedu. Asupan harian bubuk daun mangga yang digiling halus, dikeringkan di tempat teduh, dan airnya disimpan dalam gelas semalaman, membantu memecahkan batu dan mengeluarkannya.
10. Obati Gangguan Pernapasan
Daun mangga baik untuk segala macam masalah pernapasan. Hal ini sangat berguna bagi orang yang menderita pilek, bronkitis dan asma.
Konsumsi rebusan daun mangga yang direbus dalam air dengan sedikit madu membantu menyembuhkan batuk secara efektif. Ini juga membantu dalam menyembuhkan kehilangan suara. (tim)