IPOL.ID – GERD pada umumnya terjadi setelah makan dan saat jumlah serta keasaman dalam lambung lebih tinggi sementara otot katup (sfingter) lambung tidak bekerja secara baik.
Kondisi penderitanya berbaring juga bisa memperburuk penyakit ini makanya penderita asam lambung kronis lebih baik berdiri atau duduk terlebih dahulu setelah makan karena bisa mencegah isi perut kembali naik ke esofagus.
Asam lambung kronis ini biasanya diatasi dengan perubahan gaya hidup dan minum obat-obatan tertentu, namun pada beberapa kasus yang lebih parah pemderita harus sampai dioperasi.
Jika asam lambung kamu sering kambuh, lakukan tips berikut ini untuk mencegahnya:
1. Makan porsi sedikit tapi sering
Bagi pengidap asam lambung, pantang untuk makan dengan porsi banyak sekaligus sampai perut terasa penuh. Hal ini bisa memicu asam lambung naik ke kerongkongan. Hal yang tepat dilakukan, yaitu makanlah dengan porsi sedikit tapi sering. Selain itu, kunyah makanan secara perlahan supaya pencernaan kamu tidak bekerja terlalu berat.
