IPOL.ID – Buah cempedak sedianya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Cempedak memiliki kandungan serat, vitamin C, dan antioksidan, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Kandungan potasium yang tinggi pada cempedak dapat membantu menurunkan tekanan darah, menjaga kadar kolesterol dan mengurangi hipertensi yang membuat sistem kerja jantung lebih sehat.
Dapat disimak manfaat lain dari cempedak, seperti dilansir Halodoc, kandungan nutrisi buah yang sekilas mirip nangka, itu setiap ukuran 100 gram buah cempedak mengandung jumlah nutrisi sebagai berikut:
° Energi: 165 kkal
° Karbohidrat: 36,7 gram
° Protein: 4,2 gram
° Lemak: 0,1 gram
° Kalsium: 33 miligram
° Fosfor: 200 miligram
° Zat besi: 1 miligram
° Vitamin A, B1, dan C
Kandungan diatas tersebut tentunya memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Berikut ini beberapa manfaat buah cempedak yang perlu diketahui:
1. Menjaga kesehatan mata
Buah cempedak kaya akan vitamin A yang membantu meningkatkan kesehatan mata. Banyak sekali buah dan sayur yang mengandung vitamin A, tetapi cempedak menjadi salah satu buah yang paling manis, harum dan enak untuk dikonsumsi hingga memberikan suplai vitamin A untuk tubuh.
