IPOL.ID – Penderita penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) perlu lebih berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman. Pasalnya, konsumsi minuman yang tidak tepat dapat memicu naiknya asam lambung dan menimbulkan keluhan seperti nyeri ulu hati, mual, hingga sensasi terbakar di dada.
Sejumlah ahli kesehatan menyarankan penderita asam lambung untuk memilih minuman yang bersifat menenangkan lambung dan tidak merangsang produksi asam berlebih. Berikut beberapa jenis minuman yang dinilai aman dan bermanfaat bagi penderita asam lambung.
1. Air Putih
Air putih menjadi pilihan terbaik bagi penderita asam lambung. Minuman ini membantu menetralisir asam di lambung serta menjaga tubuh tetap terhidrasi. Disarankan untuk minum air putih secara bertahap dan tidak berlebihan dalam satu waktu.
2.Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami yang dapat membantu menyeimbangkan kadar asam di lambung. Selain menyegarkan, air kelapa juga dikenal mampu menenangkan sistem pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.
