5. Tetap Aktif Bergerak
Setelah makan, jangan langsung rebahan. Lakukan aktivitas ringan seperti berjalan kaki agar lemak tidak menumpuk dalam tubuh.
6. Hindari Konsumsi Berulang dalam Sehari
Cukup konsumsi makanan bersantan sekali dalam sehari. Di waktu lain, pilih makanan yang lebih ringan dan rendah lemak.
7. Perhatikan Cara Masak
Jika memungkinkan, kurangi penggunaan santan kental atau minyak berlebih saat memasak. Alternatif santan rendah lemak bisa menjadi pilihan.
Seperti yang kerap diingatkan para ahli kesehatan, “Kunci menjaga kolesterol bukan pada pantangan total, tetapi pada keseimbangan dan pola hidup sehat.”
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda tetap bisa menikmati hidangan Lebaran tanpa harus khawatir kolesterol melonjak.(Vinolla)
