IPOL.ID – Dalam mengikuti kompetisi lari, baik jarak pendek maupun jauh, membutuhkan persiapan tak main-main. Selain perlu meningkatkan kebugaran tubuh lewat berbagai latihan fisik, pelari juga harus memperhatikan kondisi mental tetap prima.
Persiapan yang disusun secara matang dapat semakin maksimal dengan dukungan perlengkapan olahraga yang tepat. Mulai dari sepatu lari untuk menambah kenyamanan, hingga pakaian olahraga yang ringan dan menyerap keringat. Kemudian perlengkapan dapat membantu mengoptimalkan performa lari dalam mencapai garis akhir.
Pemenang Maybank Marathon 2023 Kategori Nasional Wanita, Irma Handayani mengatakan, dalam persiapan lari, terutama jarak jauh seperti marathon, membutuhkan proses tak instan. Lakukan latihan secara bertahap dengan dedikasi, kesabaran, dan ketekunan.
“Itu sebagai kunci dalam mempersiapkan diri sebaik mungkin ya,” kata Irma di Jakarta Selatan, Rabu (14/8/2024).
Selain itu, lanjut dia, gunakan perlengkapan lari yang sesuai dengan kebutuhan guna menunjang performa di tengah berbagai tantangan saat menempuh jarak jauh.
