IPOL.ID – Garmin Run 2024 siap digelar kembali di ICE BSD, Tangerang, pada 29 September 2024. Acara ini terbuka untuk para pecinta lari dan kesehatan, dengan berbagai pilihan jarak lari mulai dari 5K, 10K, hingga 21K, bahkan ada Kids Dash khusus untuk si kecil.
Dalam semangat inklusivitas, Garmin Run tahun ini juga menghadirkan kategori Wheelchair bagi para pelari difabel, memastikan semua orang bisa merasakan serunya berlari bersama. Mengusung tema “From Zero to Hero,” acara ini bukan hanya tentang mencapai garis finish, tapi juga tentang merayakan kemajuan pribadi, menjaga lingkungan, dan semangat #BeMoreBeHealthier.
“Garmin Run kini menjadi event tahunan yang semakin banyak peminatnya, menunjukkan komitmen kami untuk mendukung kesehatan masyarakat yang terus berkembang. Antusiasme masyarakat sangat tinggi, dibuktikan dengan kesuksesan Garmin Run 2023 yang diikuti oleh 5.000 peserta dan tahun ini penjualan tiket kami sudah sold out dalam kurun waktu hanya 2 bulan,” kata Chandrawidhi Desideriani, Marketing Manager Garmin Indonesia, Kamis (29/8/2024).
“Dengan jumlah peserta mencapai 7,000 peserta, termasuk para penyandang disabilitas. Hal ini memastikan bahwa semua orang, tanpa terkecuali, bisa merasakan keseruan dan manfaat dari berlari, sesuai dengan tema Garmin Run yaitu From Zero to Hero,” tambahnya.
5 tips mempersiapkan diri sebelum mengikuti aktivitas lari besar:
1. Persiapan Lari yang Tepat
Sebelum hari perlombaan, sangat penting untuk memiliki rencana latihan yang terstruktur. Gunakan perangkat dengan fitur seperti Running Dynamics yang bisa membantu Anda memantau teknik lari, seperti waktu kontak dengan tanah, langkah per menit (cadence), dan gerakan vertikal.
2. Pemilihan Sepatu Lari yang Tepat
Memilih sepatu lari yang sesuai adalah kunci kenyamanan dan performa. Pastikan sepatu yang dipilih memiliki ukuran yang tepat dan sesuai dengan jenis trek lari Anda. Pilih sepatu dengan bantalan yang cukup untuk mengurangi tekanan pada sendi dan menjaga kaki tetap kering selama berlari.
3. Menjaga Nutrisi dan Hidrasi
Nutrisi dan hidrasi yang tepat sangat penting untuk menjaga energi selama lomba. Gunakan aplikasi Garmin Connect yang terintegrasi dengan MyFitnessPal untuk melacak asupan nutrisi harian dan kebutuhan kalori. Pastikan Anda terhidrasi dengan baik dan mengonsumsi makanan yang tepat sebelum, selama, dan setelah lari.
4. Pemulihan Pasca-Lomba
Pemulihan yang tepat setelah lomba sangat penting untuk menjaga performa di masa mendatang. Gunakan perangkat seperti Epix Gen 2 dan Epix Pro dari Garmin untuk memantau performa dan pemulihan. Fitur-fitur seperti Hill Score, Endurance Score, dan Real-time Stamina dapat membantu Anda mengelola energi dan performa secara lebih efektif.
5. Memilih Smartwatch yang Tepat
Jika Anda mencari smartwatch yang tangguh dan mendukung berbagai jenis olahraga, Instinct 2 Series bisa menjadi pilihan ideal. Dilengkapi dengan fitur seperti Training Effect dan Daily Suggested Workouts, serta daya tahan baterai yang panjang, Instinct 2 Series dapat menjadi mitra andal dalam setiap latihan Anda.
“Melalui Garmin Run 2024, kami ingin menekankan pentingnya gaya hidup sehat dan inklusif bagi seluruh lapisan masyarakat, sejalan dengan semangat #BeMoreBeHealthier,” pungkas Chandrawidhi. (ahmad)
