IPOL.ID – Makin bertambahnya usia, banyak pria yang mengeluh ‘Mr P’ nya tak lagi perkasa. Kondisi ini yang kemudian menurunkan rasa kepercayaan diri dan mengurangi kualitas hubungan bersama pasangan.
Perlu gaya hidup yang sehat untuk mendapatkan kehidupan seksual yang memuaskan bagi pasangan saat di atas ranjang. Dikutip dari timesofindia.com, ada beberapa hal yang bisa anda lakukan agar ‘Mr P’ anda memiliki ‘high voltage’.
1. Diet sehat dapat meningkatkan libido dan memberi ereksi lebih keras pada ‘burung’ Anda. Konsumsilah pisang, telur, kacang-kacangan, buah ara, cabe, bawang, dan anggur. Aneka makanan ini dapat meningkatkan kemampuan seksual Anda. Ada baiknya hindari junk food.
2. Latihlah ‘burung’ anda agar memiliki otot-otot yang kuat. Latihan adalah salah satu cara terbaik meningkatkan kekuatan seks Anda. Kurangi tingkat stres Anda agar bisa membantu meningkatkan produksi testosteron dalam tubuh. Latihan Kegel jadi alternatif latihan sempurna untuk penis yang berotot.
3. Merokok dan minum alkohol bisa mempengaruhi kehidupan seksual Anda lebih buruk. Merokok mengurangi sirkulasi darah, dan membuat kapasitas paru-paru berkurang. Sehingga bisa mempengaruhi kemampuan Anda dalam mempertahankan ereksi yang menggoda. Alkohol pun demikian, kandungan zatnya bisa mematikan rasa dalam tubuh dan menyebabkan disfungsi ereksi sementara.
