Kandungan pada teh hijau termasuk yang memang istimewa dan cocok untuk mencegah berbagai penyakit bila diminum secara teratur. Manfaat teh hijau yang perlu diperhatikan adalah untuk pencegahan berbagai jenis kanker, misalnya kanker kolon, kanker payudara, kanker paru, dan kanker prostat. Aktivitas antikanker pada teh hijau, antara lain, merupakan kerja dari senyawa epigallocatechin gallate (EGCG).
Teh Sebagai Relaksasi
Salah satu anjuran dalam pola hidup sehat adalah relaksasi atau pengendalian stres. Riset membuktikan bahwa zat yang terkandung pada daun teh dapat menurunkan kadar hormon kortisol di dalam darah yang berperan pada pengendalian stres.
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa minum setengah cangkir teh setiap hari membantu menurunkan risiko depresi dan demensia atau pikun. Ternyata, khasiat tersebut disebabkan kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) sebanyak 42 persen dalam teh yang diseduh dan teanin 3 persen.
EGCG dan teanin menciptakan perasaan lebih kalem, memperbaiki memori, dan meningkatkan konsentrasi. Untuk mendapatkan keadaan itu, ada syaratnya. Yaitu, minum teh harus dilakukan di tempat dan suasana yang membantu terjadinya keadaan rileks.
