Efeknya, isyarat lapar yang dikirimkan oleh tubuh diabaikan. Sebaliknya, peningkatan nafsu makan juga bisa terjadi karena orang tersebut menjadikan makanan sebagai pengalih dari stres yang sedang dihadapinya.
Cara Mengatasi Telat Haid karena Stres
Jika Anda mengalami ciri-ciri telat haid karena stres, ada baiknya untuk segera mengelola stres dengan baik agar stres tidak berkepanjangan sampai mengganggu menstruasi. Di antara cara mengatasi telat haid karena stress yakni dengan melakukan olahraga secara rutin.
Hal lain adalah melakukan teknik relaksai atau meditasi. Kemudian melakukan hal yang membuat tertawa, misalnya dengan menonton acara TV yang mengundang gelak tawa. Mengonsumsi makanan sehat agar haid kembali lancar dan kesehatan lebih terjaga. Dan berinteraksi dengan orang terdekat agar perhatian teralihkan dan stres pun mereda.
Itulah ciri-ciri telat haid karena stres beserta penanganannya. Bila Anda sudah menerapkan langkah penanganan di atas tetapi stres tidak juga mereda dan haid tidak kunjung muncul, sebaiknya konsultasikan ke dokter.
