Hal ini dapat menstimulasi tryptophan atau asam amino penting pada otak, yang kemudian diubah di dalam tubuh menjadi melatonin.
Fungsi dari hormon melatonin sendiri adalah untuk mengatur pola tidur.
- Meringankan sakit tenggorokan
Manfaat madu mentah untuk sakit tenggorokan sudah lama terbukti dan dikonsumsi secara turun-temurun sebagai obat herbal.
Ketika Anda terkena flu dan batuk atau sakit tenggorokan, konsumsilah satu atau dua sendok makan madu.
Menurut jurnal Canadian Family of Physician (2014), mengonsumsi madu sebelum tidur dapat mengurangi gejala dan ketidaknyamanan saat batuk pada anak-anak maupun orang dewasa.
Pasalnya, madu sama efektifnya dengan dextromethorphan, yaitu bahan aktif pada obat batuk yang biasa Anda temui di pasaran. Anda juga bisa mencampurkan madu mentah dengan lemon atau teh hangat.
Meski menjengkelkan, hampir setiap orang mungkin pernah mengalami sakit tenggorokan setidaknya satu kali dalam hidupnya. Namun, pada kebanyakan kasus, gejala sakit tenggorokan yang dirasa bukanlah kondisi serius dan bisa sembuh dalam beberapa hari. Jika keluhan Anda terus berlanjut lama dan disertai dengan gejala-gejala baru, mungkin tandanya Anda perlu berobat ke dokter. Lalu, apa saja gejala tenggorokan sakit.
- Mengendalikan gula darah
Madu mentah dapat mengurangi risiko terkena diabetes karena madu ini tidak melalui proses pengolahan dan penambahan gula.
