2. Pilih Sepatu yang Nyaman: Pastikan Anda mengenakan sepatu yang sesuai dan nyaman bagi kaki Anda.
3. Pilih Rute yang Aman dan Menyenangkan: Pilihlah rute berjalan kaki yang aman, seperti taman atau area yang tenang dengan udara segar
4. Jadwalkan Waktu yang Tepat: Usahakan untuk meluangkan waktu di pagi hari sebelum aktivitas harian dimulai. Ini membantu Anda memulai hari dengan energi yang baik dan merasa lebih teratur.
5. Berjalan dengan Ritme yang Sesuai: Sesuaikan ritme berjalan dengan kemampuan fisik Anda.
Mari mulai terapkan hidup sehat dengan kebiasaan simple seperti jalan kaki. Selain sangat bermanfaat bagi kesehatan, jalan kaki ke tempat tujuan juga bisa bantu mengurangi volume kendaraan dijalan. (Vinolla)
