7. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Bawang putih juga memiliki senyawa yang membantu meningkatkan kadar estrogen pada wanita, sehingga berpotensi menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada wanita pascamenopause.
Cara Konsumsi yang Tepat
Agar manfaatnya maksimal, bawang putih sebaiknya dikonsumsi mentah atau dihancurkan terlebih dahulu untuk memicu pembentukan allicin. Namun, bagi yang tidak tahan dengan aromanya, bawang putih juga bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul suplemen sesuai anjuran dokter.
Bawang putih bukan sekadar bumbu dapur, tetapi juga “obat alami” yang bermanfaat untuk jantung, imunitas, dan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Menjadikannya bagian dari pola makan sehat adalah langkah sederhana untuk menjaga tubuh tetap bugar.(Vinolla)
