IPOL.ID – Media sosial (medsos) memang membikin masyarakat ketagihan. Selain informasi yang masuk beragam, kita juga bisa mengetahui apa yang terkait dengan kesukaan dan kehidupan sosial kita.
Yang menjadi masalah, medsos juga sangat berisiko membuat kita menjadi idndividu yang stress dan depresi. Karena itu sangat disarankan kita untuk menjauhi dan terlibat penggunaan medsos. Bahkan mengurangi beberapa menit sehari mampu membuat jiwa kita lebih sehat.
Hal ini sebagaimana sebuah studi baru dari Journal of Technology in Behavior Science. Studi ini mengungkapkan yang mengurangi penggunaan media sosial selama 15 menit sehari dapat secara signifikan mengurangi tingkat kesepian dan depresi.
Dilansir dari Times Now News, studi ini menunjukkan bahwa orang-orang yang mengurangi penggunaan media sosial mengalami peningkatan fungsi kekebalan tubuh sebesar 15 persen, termasuk jarang mengalami pilek, flu, dan infeksi kulit.
Selain itu, langkah tersebut juga menunjukkan peningkatan kualitas tidur sebesar 50 persen, dan 30 persen lebih sedikit mengalami gejala depresi.
