IPOL.ID – Rajin berolahraga saat remaja, ternyata terkait langsung dengan peningkatan kesehatan mental saat dewasa. Hal tersebut dibuktikan melalui studi global yang dilakukan jenama Asics terhadap lebih dari 26 ribu orang di Inggris. Penelitian dilakukan pada periode November-Desember 2023.
Dipimpin oleh Profesor Brendon Stubbs dari King’s College London, Inggris, studi juga mengidentifikasi usia 15-17 tahun sebagai masa paling kritis untuk tetap aktif. Berhenti berolahraga sebelum usia 15 tahun membuat kesejahteraan mental menurun di kemudian hari.
Efek kurang olahraga di masa remaja yang terungkap dalam studi termasuk kurang fokus (11 persen), kurang percaya diri (10 persen), kurang tenang (10 persen), dan kurang tertata (10 persen) saat dewasa. Itu jika dibandingkan dengan orang yang rutin dan aktif berolahraga.
“Ini membuktikan bahwa menjadi aktif secara fisik di masa remaja secara langsung berdampak pada pikiran Anda di kemudian hari,” ujar Stubbs dikutip dari laman Women’s Health, pekan lalu.
