IPOL.ID– Vitamin D merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan anak untuk mendukung pertumbuhan tulang, menjaga daya tahan tubuh, serta membantu penyerapan kalsium dan fosfor secara optimal. Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko gangguan pertumbuhan hingga membuat anak lebih rentan terserang penyakit.
Tubuh anak sebenarnya dapat memproduksi vitamin D secara alami ketika kulit terpapar sinar matahari. Namun, asupan vitamin D juga perlu dipenuhi melalui makanan bergizi dan, bila diperlukan, suplemen sesuai anjuran tenaga kesehatan.
Berikut beberapa manfaat vitamin D bagi anak:
1. Membantu pembentukan tulang dan gigi yang kuat Vitamin D berperan penting dalam membantu tubuh menyerap kalsium sehingga mendukung pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat.
2. Menjaga daya tahan tubuh Asupan vitamin D yang cukup membantu sistem imun bekerja lebih baik sehingga anak tidak mudah terserang infeksi.
3. Mendukung pertumbuhan optimal Vitamin D berkontribusi pada perkembangan otot dan fungsi tubuh lainnya yang penting selama masa tumbuh kembang.
