“Orang bisa mendapatkan lebih banyak langkah dengan naik tangga daripada lift atau parkir lebih jauh dan berjalan lebih jauh ke tujuan akhir mereka,” kata Wong.
“Perubahan kecil ini tidak menuntut Anda untuk berkeringat, Anda tidak perlu mengganti pakaian saat kembali ke aktivitas normal sehari-hari,” ujar Gardner melanjutkan. (tim)
