Perbedaan terbesar terlihat pada penyakit kandung empedu, diabetes, dan infeksi saluran kemih. Kondisi lain bila seseorang rajin berolahraga 20 menit perhari rutin adalah penurunan risiko terkena penyakit tromboemboli vena, stroke iskemik, pneumonia, anemia defisiensi besi, penyakit divertikular, dan polip usus besar.
Sebaliknya, olahraga berlebihan akan menyebabkan peningkatan risiko sindrom carpal tunnel, osteoarthritis, dan hernia inguinalis yang lebih besar. Jadi, bagaimanapun olahraga rutin 20 menit sehari penting, namun jangan terlalu berlebihan juga. Selamat berolahraga. (timur)
