IPOL.ID – Sahur menjadi satu-satunya rutinitas paling tepat guna menjaga kebugaran tubuh agar tetap sehat dan kuat dalam menjalani puasa satu hari penuh.
Tak heran, Islam sangat menganjurkan sahur agar setiap Muslim tetap kuat dalam menjalani aktivitas-aktivitas keseharian selama berpuasa.
Tetapi ada kegiatan kurang baik bagi kesehatan tubuh yang sering dilakukan oleh orang-orang setelah menjalani salah satu kesunnahan puasa ini, yakni tidur setelah sahur.
Ya, tidur setelah sahur merupakan salah satu kegiatan yang sangat biasa dilakukan; baik oleh kalangan orang tua, maupun para pemuda.
Normalnya, tubuh membutuhkan waktu setidaknya dua jam untuk mencerna makanan yang dikonsumsi, sehingga lambung menjadi kosong. Selanjutnya, sisa makanan akan berpindah ke usus untuk dipadatkan menjadi feses (kotoran).
Namun, tidur setelah sahur bisa melambatkan proses pencernaan, sehingga makanan akan terlalu lama dalam perut, yang bisa membahayakan pada kesehatan tubuh. Karenanya, orang-orang yang sahur seharusnya menghindari kebiasaan ini, agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan tidak terjadi bahaya dalam menjalani puasa Ramadhan.
