Jadi, sebaiknya pastikan kamu mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung kalsium, seperti:
• Keju.
• Yoghurt.
• Edamame.
• Tahu.
• Sayuran hijau.
Nah, itulah beberapa vitamin kuku alami yang bisa diperoleh dari makanan sehari-hari yang mudah ditemukan dan murah.(vinolla)
