Sementara dari segi mental, kekurangan tidur pada malam hari dapat menurunkan kemampuan seseorang dalam mengelola emosi, mengurangi pemikiran positif, meningkatkan kekhawatiran, serta memperburuk depresi.
Dengan memprioritaskan tidur yang cukup, kita tidak hanya meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan pribadi, tetapi juga memberikan kontribusi positif pada masyarakat di sekitar kita.
Kesadaran akan pentingnya kualitas tidur memungkinkan kita untuk membentuk lingkungan di mana setiap individu memiliki hak untuk tidur yang berkualitas.
Ini akan membawa dampak positif berupa peningkatan vitalitas, ketahanan, dan kepuasan hidup setiap individu.(Vinolla)
