IPOL.ID – Bawang putih mengandung senyawa prebiotik seperti inulin dan fruktooligosakarida, yang dapat membantu mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. Saat seseorang mengonsumsi antibiotik, obat tersebut tidak hanya membunuh bakteri jahat tetapi juga dapat mengurangi jumlah bakteri baik.
Dengan mengonsumsi bawang putih, terutama dalam kondisi mentah atau sedikit diproses, Anda dapat membantu memulihkan keseimbangan mikrobiota usus dan mendukung kesehatan pencernaan. Selain bawang putih, bisa juga mengonsumsi bawang bombai, pisang, asparagus, dan gandum sebagai sumber prebiotik yang sangat baik.
Diketahui, mengonsumsi antibiotik bisa berdampak mengganggu dalam sistem pencernaan. Namun, hal ini bisa dibantu salah satunya dengan menambahkan makanan tertentu yang dapat mendukung kesehatan usus.
Meskipun antibiotik membantu melawan infeksi, ahli gastroenterologi Dr. Joseph Salhab mengatakan mengonsumsi antibiotik bisa memengaruhi bakteri baik di dalam usus.
“Saat musim dingin dan flu, antibiotik terkadang diperlukan, terutama saat mengobati penyakit seperti pneumonia. Namun, antibiotik tidak membeda-bedakan, membunuh bakteri baik dan buruk terutama di usus,” kata Dr. Joseph Salhab, dilansir dari Hindustan Times, pada Minggu.
