Susu kedelai juga bisa menjadi pilihan bagi Anda yang memiliki kondisi intoleransi laktosa. Tak hanya itu, susu kedelai dapat menurunkan risiko terjadinya osteoporosis dan penyakit jantung.
5. Susu rendah lemak
Keunggulan susu rendah lemak adalah kandungan lemaknya yang lebih sedikit daripada susu murni. Oleh karena itu, susu rendah lemak bisa Anda pilih sebagai minuman sehat untuk menurunkan berat badan.
6. Teh hijau
Teh hijau merupakan minuman sehat bebas kalori dan kaya akan kandungan antioksidan. Selain dapat menurunkan berat badan, kandungan antioksidan di dalam teh hijau juga dapat mengurangi risiko berbagai penyakit, seperti diabetes tipe 2, penyakit liver, dan penyakit jantung.
Untuk mendapatkan manfaat dari teh hijau tersebut, Anda disarankan mengonsumsinya 2 kali sehari. Jika Anda lebih menyukai teh hijau yang manis, hindari menambahkan gula dan gunakan madu sebagai gantinya.
7. Kopi
Minuman sehat penurun berat badan selanjutnya yang bisa dicoba adalah kopi. Anda disarankan mengonsumsi kopi tanpa pemanis atau susu dalam bentuk apa pun. Meski demikian, Anda tidak disarankan minum kopi secara berlebihan, cukup dua cangkir setiap hari.
