IPOL.ID – Minum kopi memang tergantung selera. Namun, jika ingin sehat tentu tidak ada salahnya mengikuti saran ahlinya. Untuk itu, saat minum kopi penting untuk memerhatikan beberapa hal. Gunanya untuk menghindari efek samping yang mungkin timbul saat mengonsumsinya.
Mungkin sebagian orang mungkin menganggap minum kopi adalah hal yang sepele, tergantung selera. Namun kenyataannya minum kopi bisa menyebabkan efek samping bagi kesehatan jika caranya salah.
Dikutip detikcom Senin (14/7/2025), kesalahan dalam minum kopi dapat menimbulkan efek buruk. Di antaranya mengganggu tingkat energi, jam tidur, hingga kebugaran tubuh. Oleh karena itu, penting memerhatikan beberapa hal saat minum kopi. Para ahli mengungkapkan detail waktu hingga racikan kopi yang baik dikonsumsi.
Berikut 5 hal yang harus dihindari saat ’ngopi’:
1. Minum Kopi 6 Jam Sebelum Tidur
Kopi diketahui mengandung kafein yang dapat meningkatkan energi pada tubuh. Hal ini membuat banyak orang mengonsumsinya agar tak mudah mengantuk sehingga tetap menimbulkan rasa waspada.
