Manfaat mengonsumsi jambu kristal juga dirasakan oleh Ibu hamil. Tentu saja ini berkat kandungan nutrisinya yang sangat baik untuk mendukung kesehatan Ibu hamil dan janin.
Misalnya, vitamin C pada buah ini dapat membantu mengoptimalkan tumbuh kembang janin dalam kandungan. Vitamin ini juga memaksimalkan penyerapan zat besi pada Ibu hamil.
5. Menjaga jantung tetap sehat
Manfaat lain dari jambu kristal adalah membantu menjaga jantung tetap sehat. Ini berkat kombinasi antara serat dan kalium pada buah jambu bekerja aktif untuk mengendalikan tekanan darah.
Tak hanya itu, konsumsi makanan tinggi serat juga dapat membantu mengurangi peradangan pada organ jantung, sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.
Sementara, agar mendapatkan manfaat maksimal dari jambu kristal, beberapa tips di bawah ini bisa diikuti:
* Pilih jambu kristal matang dengan kulit berwarna hijau kekuningan dan tekstur sedikit lunak.
* Cuci bersih jambu kristal sebelum dikonsumsi.
* Konsumsi jambu kristal bersama kulitnya, karena kulitnya juga mengandung serat dan nutrisi.
* Variasikan cara mengonsumsi jambu kristal, misalnya bisa dengan dibuat jus, salad buah, atau dimakan langsung sebagai camilan lezat menyegarkan.
