Halaman resmi United States Department of Agriculture menyebutkan, kalori jambu kristal sebanyak pada 100 gram buah adalah sebesar 68 kalori.
Pada halaman Data Komposisi Pangan Indonesia menyebutkan kalori buah jambu kristal tanpa biji dalam kondisi mentah adalah 61 kalori.
Selain buah ini rendah kalori, seperti dilansir halodoc, jambu kristal juga mengandung nutrisi penting lainnya yang tentunya sangat dibutuhkan tubuh.
Misalnya serat, kalium, vitamin C, vitamin A, fosfor, zat besi, vitamin B, tembaga, kalium, dan masih banyak lagi. Hal itulah yang membuat jambu kristal dapat dikonsumsi sebagai makanan sehat sehari-hari.
Berikut ini manfaat jambu kristal bagi kesehatan tubuh:
1. Menjaga kesehatan kulit
Selain serat, jambu kristal juga kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan yang pastinya baik untuk menjaga kulit tetap sehat.
Studi dalam Journal of Dermatological Science menyebutkan, kandungan antioksidan dapat memberikan perlindungan pada kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Tak hanya itu, ekstrak dari daun jambu kristal juga bisa digunakan sebagai obat untuk menghilangkan jerawat.
