Susu Rendah Lemak atau Susu Nabati
Susu rendah lemak atau susu nabati seperti susu almond dan susu kedelai dapat menjadi alternatif aman. Kandungan lemak yang rendah membantu mencegah relaksasi katup lambung yang dapat memicu naiknya asam lambung.
Teh Herbal Non-Kafein
Teh chamomile dan teh licorice tanpa kafein kerap direkomendasikan karena bersifat menenangkan dan dapat membantu mengurangi iritasi pada lambung. Teh jenis ini sebaiknya diminum hangat, bukan panas.
Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami dan bersifat menenangkan bagi lambung. Selain membantu hidrasi, air kelapa juga dapat mendukung keseimbangan asam-basa dalam tubuh.
Jus Buah Rendah Asam
Jus dari buah rendah asam seperti melon, pisang, atau pepaya relatif aman untuk lambung. Jus sebaiknya dikonsumsi tanpa tambahan gula dan dalam kondisi segar.
Minuman yang Perlu Dihindari
Sebaliknya, penderita asam lambung disarankan membatasi konsumsi kopi, minuman bersoda, alkohol, minuman berkafein, serta jus buah asam seperti jeruk dan nanas karena dapat memicu peningkatan produksi asam lambung.
