2. Kencur Olahan kencur yang mudah ditemui sebagai jamu adalah jamu beras kencur. Tanaman jenis rimpang ini menjadi satu di antara tanaman herbal untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Selain itu, kencur mampu menjaga kesehatan tubuh dari gangguan kesehatan. Dengan rutin mengonsumsi olahan dari kencur mampu mengatasi gejala terinfeksi virus corona, seperti flu, batuk, dan sakit tenggorokan.
Akan ada efek stimulasi ketika mengonsumsi olahan kencur pada sistem retikuloendotelial yang merupakan jaringan pengikat retikuler. Kencur mampu tingkatkan sel-sel spleen dan peritoneal yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Kunyit Agar puasa tak terganggu karena daya tahan tubuh menurun, ada baiknya kamu mengonsumsi kunyit. Cara kerja kunyit yaitu dengan cara meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan segala jenis infeksi bakteri atau virus.
Selain kunyit juga mengandung zat curcumin yang melindungi pencernaan dari infeksi E.coli dan Staphylococcus aureus, penyebab masalah pencernaan.
