Usahakan tidur cepat di malam harinya, karena kamu juga akan menyantap sahur sebelum subuh datang.
Hal ini dilakukan untuk mengurangi rasa kantuk saat sedang bekerja di siang harinya nanti. Sebab, badan kamu telah mengalami istirahat yang cukup dan berkualitas di malam harinya.
4. Kerjakan tugas yang mudah
Salah satu cara untuk hilangkan rasa mengantuk saat puasa adalah mengerjakan tugas-tugas yang mudah terlebih dahulu.
Misalnya, kamu bisa membalas email terlebih dahulu, mengatur ulang tampilan komputer, ataupun hal lainnya yang sekiranya mudah. Menurut Healthline, hal tersebut dapat mengembalikan energimu.
5. Mandi air dingin
Cara berikutnya untuk menghilangkan rasa ngantuk saat puasa adalah mandi air dingin.
Mandi menggunakan air dingin sejatinya bisa membuat tubuh menjadi segar dalam waktu yang instan. Alhasil, rasa ngantuk juga bisa hilang dalam seketika.
Selain itu, suhu air yang dingin dapat melancarkan sirkulasi darah dan memberikan energi lebih untuk tubuh, terutama jika kamu punya kesulitan untuk bangun pagi setelah sahur.
6. Perbanyak minum air putih saat sahur
Cara terakhir untuk menghilangkan rasa ngantuk saat puasa di bulan Ramadan adalah perbanyak air putih selama sahur.
