5. Obesitas
Olahan daging yang tinggi kalori dan lemak dapat menyebabkan kenaikan berat badan apabila dikonsumsi terus-menerus tanpa aktivitas fisik yang cukup.
Obesitas sendiri menjadi faktor risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, hingga penyakit jantung.
Tips Aman Konsumsi Daging Saat Iduladha
Agar tetap sehat saat menikmati hidangan kurban, masyarakat dianjurkan untuk memperhatikan pola makan seimbang. Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:
1. Batasi konsumsi daging merah secukupnya
2. Pilih bagian daging rendah lemak
3. Perbanyak konsumsi sayur dan buah
4. Hindari terlalu banyak santan dan garam
5. Imbangi dengan olahraga ringan dan minum air putih cukup
Iduladha tetap bisa dirayakan dengan penuh suka cita tanpa mengorbankan kesehatan. Kunci utamanya adalah mengatur pola makan dan tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan tinggi lemak.(Vinolla)
