IPOL.ID – Buah durian memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Dengan kandungan vitamin dan mineral penting di dalamnya. Buah ini memberikan manfaat dapat mencegah penyakit jantung, meningkatkan kesehatan kulit hingga cegah penuaan dini.
Buah yang terdapat duri pada kulitnya ini memiliki banyak jenis, mulai dari durian bawor, musang king, petruk, montong, tembaga, hingga bokor. Saat ini, jenis yang paling mahal adalah super tembaga Klamunot dengan harga mencapai Rp1,5 juta per kilogramnya.
Daging buah satu ini memiliki rasa yang nikmat, warna kuning dan putih yang menarik dan memiliki kandungan vitamin dan mineral. Jika mengonsumsinya secara tidak berlebihan, maka manfaat durian untuk kesehatan bisa didapat.
Pada umumnya dalam satu buah durian mengandung berbagai nutrisi sebagai berikut :
° Karbohidrat
Durian kaya akan karbohidrat, terutama gula alami seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Ini memberikan energi yang cepat.
° Serat
Buah ini juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan, membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah sembelit.
Vitamin: Durian mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi sel dari kerusakan. Selain itu, durian juga mengandung vitamin B kompleks yang penting untuk metabolisme energi.
