° Mineral
Kandungan mineral dalam durian seperti kalium penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan kesehatan jantung.
° Lemak
Ternyata, durian juga mengandung lemak sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
° Antioksidan
Durian juga kaya akan antioksidan seperti vitamin C, karotenoid, dan flavonoid yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sehingga dengan kandungan nutrisi yang beragam, mengonsumsi buah satu ini juga mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Berikut ini manfaat durian bagi kesehatan :
1. Mencegah perubahan sel abnormal kanker
Antioksidan pada buah ini menjadi salah satu zat yang bisa menjaga sekaligus melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Hal ini membuat tubuh terhindar dari perubahan sel menjadi abnormal yang dapat memicu penyakit kanker.
Studi berjudul Bioactive compounds, nutritional value, and potential health benefits of indigenous durian (Durio zibethinus murr.): A review dalam Food menyebutkan, buah ini memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.
