Buah berkulit kasar itu tentunya sangat kaya vitamin C dan mangan. Vitamin C sangat penting untuk kesehatan kekebalan tubuh, penyerapan zat besi, serta pertumbuhan dan perkembangan. Sedangkan mangan menawarkan sifat antioksidan dan membantu pertumbuhan dan metabolisme.
Berkat kandungan vitamin dan mineral penting, manfaat nanas dapat memberikan banyak kegunaan bagi kesehatan, antara lain:
1. Kaya antioksidan
Nanas tidak hanya kaya nutrisi, tetapi juga mengandung antioksidan, molekul yang membantu tubuh menangkal stres oksidatif.
Stres oksidatif terjadi karena banyaknya radikal bebas, molekul tidak stabil menyebabkan kerusakan sel yang berkaitan dengan peradangan kronis, melemahnya kesehatan kekebalan tubuh, penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.
Manfaat nanas didukung kandungannya yang kaya akan antioksidan jenis flavonoid dan senyawa fenolik.
Studi penelitian pada hewan pengerat dalam Nutrition dan Metabolism menyebutkan, antioksidan nanas mungkin memiliki efek perlindungan jantung. Pun demikian, penelitian terhadap manfaat nanas pada manusia masih kurang.
